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Schlaf als wichtigstes Kraftwerk: Kostenloser Online-Vortrag für Schichtarbeitende am 24. März

Gerade im Schichtdienst ist das „Abschalten“ oft Schwerstarbeit Erholsamer Schlaf ist die Basis für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Doch gerade im Schichtdienst ist das „Abschalten“ oft Schwerstarbeit. Ein kostenloser Online-Vortrag am 24. März 2026 zeigt nun praxisnahe Wege aus der Müdigkeitsfalle.

Wer unregelmäßig arbeitet, kennt das Problem: Während die Welt wach wird, soll man selbst zur Ruhe kommen – und wenn die Konzentration am höchsten sein müsste, streikt der Körper. Wechselnde Rhythmen und hoher Belastungsdruck machen die Regeneration oft zur Herausforderung. Dass das kein Dauerzustand sein muss, beweist der kommende Online-Vortrag „Gesunder Schlaf – besonders im Schichtdienst“.

Strategien, die wirklich in den Alltag passen
In dem kompakten Webinar vermittelt Referentin Lina Hössel (Manufaktur für Gesundheit) keine graue Theorie, sondern wirksame und sofort umsetzbare Prinzipien der Schlafhygiene. Im Fokus stehen dabei:

• Abschalten auf Knopfdruck: Wie man trotz Schichttakt mental zur Ruhe findet.
• Kleine Helfer, große Wirkung: Vorstellung praktischer Tools, die Körper und Geist signalisieren: „Jetzt ist Schlafenszeit“.
• Spezial-Tipps für den Schichtdienst: Individuelle Empfehlungen für unregelmäßige Arbeitszeiten.
• Das Ziel: Eine nachhaltig verbesserte Schlafqualität, die für mehr Energie im Job und mehr Lebensqualität in der Freizeit sorgt.

Die Eckdaten auf einen Blick
Um möglichst vielen Interessierten – egal ob aus der Früh-, Spät- oder Nachtschicht – die Teilnahme zu ermöglichen, wird der Vortrag zu zwei verschiedenen Zeiten angeboten:

Datum: Dienstag, 24.03.2026
Zeitraum: Wahlweise von 09:30 – 11:00 Uhr oder 15:30 – 17:00 Uhr
Plattform: Microsoft Teams (Online)
Kosten: Die Teilnahme ist kostenfrei.

Anmeldung & Teilnahme
Interessierte können sich über die folgenden Links direkt für ihren Wunschtermin registrieren:

Anmeldung für 09:30 Uhr
Anmeldung für 15:30 Uhr