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Kanga-Training: Fitness mit Baby! - Mit Video & Erklärungen

Was ist Kanga und warum ist es für alle Eltern mit Kleinkindern & Babys relevant?
Kanga ist zurück und diesmal indoor! Gemeinsam mit den Babys in der Trage machen die Coaches von @KangaTraining-HamelnPyrmont ein beckenbodenfreundliches und rektusdiastase-sicheres Workout

Von Bodenübungen bis hin zu Tanz-Workouts – bei uns steht der Spaß und Zusammenhalt im Vordergrund!

Werdet in netter Atmosphäre fit nach der Schwangerschaft! Und das gilt nicht nur für Mütter!

Ihr habt Interesse oder wollt eine Probestunde absolvieren? Dann meldet Euch unkompliziert unter folgendem Link:

Was ist Kanga?

Kanga ist ein einzigartiger Sport, der speziell für Eltern mit Babys entwickelt wurde. Es handelt sich um eine Kombination aus Fitness, Teamarbeit und Spaß, bei der Eltern ihre Babys in Tragehilfen mitbringen und gemeinsam sportliche Aktivitäten ausüben. Kanga bietet eine wunderbare Möglichkeit, fit zu bleiben, soziale Kontakte zu knüpfen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit dem eigenen Baby zu verbringen.

Geschichte und Entwicklung

Kanga wurde von der Österreicherin Nicole Pascher entwickelt, die selbst Mutter ist und die Herausforderungen kennt, die mit der Vereinbarkeit von Fitness und Elternschaft einhergehen. Sie erkannte die Notwendigkeit eines Sportprogramms, das speziell auf die Bedürfnisse von Eltern und Babys zugeschnitten ist. Seit seiner Einführung hat Kanga weltweit Anhänger gefunden und wird in vielen Ländern angeboten.

Wie funktioniert Kanga?

Kanga-Kurse finden in der Regel in Fitnessräumen oder im Freien statt - so auch hier vor Ort bei Kanga Hameln-Pyrmont. Die Eltern tragen ihre Babys in speziellen Tragehilfen, die sowohl sicher als auch bequem sind. Die Kurse bestehen aus einer Vielzahl von Übungen, darunter:

Aerobic: Leichte bis mittelschwere Aerobic-Übungen, die das Herz-Kreislauf-System anregen.
Krafttraining: Übungen zur Stärkung der Muskulatur, insbesondere der Rücken-, Bauch- und Beinmuskeln.
Dehnübungen: Sanfte Dehnübungen, um die Flexibilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
Balance und Koordination: Übungen, die das Gleichgewicht und die Koordination fördern.

Vorteile von Kanga

Kanga bietet zahlreiche Vorteile sowohl für die Eltern als auch für die Babys:

Fitness und Gesundheit: Eltern können ihre körperliche Fitness verbessern und gleichzeitig die Bindung zu ihrem Baby stärken.
Soziale Interaktion: Kanga-Kurse bieten eine Plattform für Eltern, sich auszutauschen, neue Freundschaften zu schließen und Unterstützung zu finden.
Stressabbau: Die Kombination aus Bewegung und der Nähe zum Baby kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Förderung der kindlichen Entwicklung: Die sanften Bewegungen und die Nähe zur Mutter oder zum Vater können die motorische und emotionale Entwicklung des Babys fördern.
Fazit

Kanga ist mehr als nur ein Fitnesskurs – es ist eine wunderbare Möglichkeit für Eltern, aktiv zu bleiben, soziale Kontakte zu knüpfen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit ihrem Baby zu verbringen. Durch die Kombination aus Aerobic, Krafttraining und Dehnübungen bietet Kanga eine ganzheitliche Fitnessroutine, die sowohl den Körper als auch den Geist stärkt. Wenn Ihr auf der Suche nach einer unterhaltsamen und effektiven Möglichkeit sind, fit zu bleiben und gleichzeitig Euer Baby zu integrieren, ist Kanga genau das Richtige für Euch!