Muskel- und Skeletterkrankungen gehören zu den häufigsten Krankheiten am Arbeitsplatz / Dennis Melloh hat diesem Umstand den Kampf angesagt Seine Mission: Bewegung und Wohlbefinden in den Arbeitsalltag bringen – individuell, alltagstauglich und ohne komplizierte Theorien.
„1. Durch gezielte ergonomische Beratung und Coaching, die Arbeitsplätze an die Menschen anpassen – nicht umgekehrt.
2. Bewusstsein schaffen: Viele Beschwerden entstehen schleichend. Ich zeige, wie kleine Anpassungen einen großen Unterschied machen.
3. Praktische Lösungen statt Verbote: Die beste Haltung ist immer die nächste! Dynamik und Bewegung sind der Schlüssel.”
Es gibt ganz einfache Hebel, um Beschwerden vorzubeugen. Kannst Du drei Beispiele nennen?
„Ja, hier sind drei schnelle Tipps, die sofort Wirkung zeigen:
1. Die Basics richtig machen: Befasse dich mit den Einstellungsmöglichkeiten deines Arbeitsstuhls und passe die Sitzhöhe, Armlehnen und Rückenlehne an deine Bedürfnisse an.
2. Wechsle die Position – immer wieder! Sitzend, stehend, in Bewegung – Hauptsache, nicht stundenlang gleich.
3. Mini-Pausen nutzen: Alle 30–45 Minuten kurz aufstehen, sich strecken oder ein paar Schritte gehen. Alternativ kannst du für bestimmte Arbeitsschritte, wie Telefonieren, gezielt Bewegungs-Routinen einbauen.”
Egal, ob vor Ort oder online – Dennis unterstützt Dich individuell, empathisch & praxisnah.
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